Monthly Archives: April 2025

Bien respirer est souvent banalisé, presque minimisé.
Et pourtant, c’est l’un des gestes les plus simples, les plus rapides — et les plus puissants — qu’on puisse offrir à un corps en alerte, en détresse ou simplement en besoin de pause.

On sait, vous aimez scroller dans votre lit. Alors au lieu de vous forcer à tout couper, et si vous appreniez à utiliser vos écrans pour mieux vous endormir ?

“Je n’ai pas le temps pour une routine du soir…” Et si vous n’aviez pas besoin de plus de temps, juste d’un petit ajustement malin à ce que vous faites déjà ?