Ma roue du changement de focus

Comment changer une pensée négative ?
Comment avoir de bonnes pensées quand les mauvaises dominent ?
Comment transformer une pensée qui fait se sentir mal en une pensée qui fait du bien ?

La perspective du Géant

Bienvenue · Ta boîte à outils Coincée ? Essaye la Perspective du Géant Élargir ton champ de vision Exercice guidé · Audio + texte Et si tu prenais de la hauteur ? Imagine que tu es au milieu d’une immense forêt. Tu es entouré d’arbres. Tu regardes à gauche, à droite, devant toi… mais tu ne vois […]

Si tu échoues, ce n’est pas ta faute

Pause café·4 min de lecture Si tu échoues, ce n’est pas ta faute Nous étions assises ensemble dans un restaurant. Je lui ai demandé si elle était prête à changer sa façon de faire. « Changer mes habitudes ? » Elle m’a lancé un regard découragé. « Chaque fois, je suis tellement prête à changer… et peu après, ma […]