Carte Choix & Clarté
Les 7 pas d’une décision alignée
Temps d’auto-réflexion estimé : 30 min à 1 h
Une approche structurée et logique pour prendre une décision — enrichie de repères qui permettent de vérifier qu’elle est aussi alignée avec soi.
Prendre une décision peut rapidement devenir complexe lorsque l’on commence à explorer ce que l’on veut, les possibilités, les conséquences, les peurs, les croyances et ce qui compte vraiment pour soi.
Pour éviter de se perdre dans toutes ces informations, j’utilise un cadre de prise de décision de Tony Robbins qui apporte une structure et un ordre à l’exploration.
À chaque étape, vous choisissez jusqu’où vous souhaitez aller : répondre simplement pour clarifier rapidement, ou approfondir, en explorant également la situation sous un autre angle.
J’y ai intégré des outils et techniques éprouvés qui permettent d’aller au-delà d’une décision uniquement « logique » et de vérifier qu’elle est aussi alignée avec vous — avec ce que vous voulez, ce que vous ressentez et ce que vous êtes réellement prête à vivre et à mettre en action.
Carte Choix & Clarté
Les 7 pas d’une décision alignée
Gagner en clarté sur chaque partie du voyage — de ce que je veux vivre jusqu’au cap que je choisis et aux actions qui m’y conduisent.
Tes Désirs · Envies · Besoins
Commence par noter ce que tu désires, sans chercher encore à décider ni à savoir comment y arriver.
Si rien ne te vient à l’esprit, pars de choses très simples et générales : « J’aime manger… », « J’aime sentir le soleil sur ma peau », « J’aime être avec mon chien / mon chat », « J’aime regarder… ».
C’est peut-être une bonne nouvelle — même si ce n’est pas toujours confortable. Peut-être réalises-tu simplement que tu as longtemps navigué en fonction de ce qui se passait autour de toi, de ce qu’il fallait faire, ou des besoins des autres… et qu’il est temps de réapprendre à regarder aussi à l’intérieur de toi.
Pas besoin de trouver immédiatement une grande réponse. Tu peux commencer petit — ou prendre un peu de temps pour réapprendre à rêver.
Besoin d’un petit coup de pouce ? → Outil : Oser rêver à nouveau
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