Mon scénario
Relis-le. Tu peux le corriger pour qu'il ressemble vraiment à ta scène.
RTT®, Coaching & Hypnose.
Imagine un grand écran devant toi. Tu regardes cet écran, et un film commence : le film de ta vie. Tu en es la star, tu joues le rôle principal.
Comme le dit Peter Sage : comment sait-on que tu es la star de ton film ? Parce que tu es dans chaque scène du film de ta vie.
Arrête l'image sur une scène de ta vie d'aujourd'hui, et décris ce que tu vois, sans chercher à expliquer, corriger ou juger.
Important : tes réponses restent privées. Elles sont enregistrées uniquement dans ce navigateur, sur cet appareil. Personne d'autre ne peut les voir, pas même moi. Si tu effaces ton historique ou les données de ce site, ou si tu changes d'appareil ou de navigateur, tu ne les retrouveras pas : pour les garder, sauvegarde-les en PDF.
Touche une ou plusieurs idées, ou écris avec tes propres mots.
Relis-le. Tu peux le corriger pour qu'il ressemble vraiment à ta scène.
Ce n'est pas une question d'avoir raison ou tort. Est-ce que ce schéma fonctionne pour toi ?
Tous les éléments sont alignés.
« Allez, courage ! Pense à tout ce que tu as déjà réussi ! » Tu as sûrement déjà entendu ça. Essaie, dans l'ordre : change une seule marche, écris ce que tu voudrais à la place, et regarde ce que disent les autres marches.
Pour chaque marche, prends la version neutre ou l'opposé, ou écris la tienne.
Pour trouver une pensée qui fait un peu plus de bien, degré par degré : Ma roue du changement de focus.
Quelle direction te parle maintenant : libérer, cultiver… ou peut-être garder ?
Vanessa Salles · RTT®, Coaching & Hypnose · vanessa-salles.com
360° Expérience © Vanessa Salles