Coincée ? Essaye la Perspective du Géant
Élargir ton champ de vision
Et si tu prenais de la hauteur ?
Imagine que tu es au milieu d’une immense forêt.
Tu es entouré d’arbres. Tu regardes à gauche, à droite, devant toi… mais tu ne vois pas comment en sortir.
Et parfois, avec nos problèmes, c’est exactement pareil.
On est tellement dedans, parfois jusqu’au cou, qu’il devient difficile de voir autre chose !
Crois-moi, même quand on connaît les outils, ça arrive. À moi aussi !
Alors, plutôt que de continuer à chercher parmi les arbres…
Et si tu prenais de la hauteur ?
Imagine que tu t’élèves au-dessus de la forêt.
Plus tu montes, plus ton champ de vision s’élargit.
Tu découvres des chemins et des possibilités que tu ne pouvais pas voir depuis le sol.
La forêt n’a pas changé. C’est ton point de vue qui a changé.
Et parfois, c’est exactement ce dont nous avons besoin.
Quand tu te sens submergé, commence par prendre de la hauteur. Quand tu te sens prêt(e), tu peux explorer, sans jugement, le problème.
Envie d’essayer ?
À toi d’essayerLa Perspective du Géant
Écoute l’audio ou lis le texte : c’est le même exercice.
Imagine maintenant que tu grandis… que tu deviens de plus en plus grand.
Grand… vraiment grand.
Comme un géant, d’environ 45 mètres de haut.
Les maisons et les immeubles autour de toi t’arrivent à peine aux genoux.
Ton corps grandit, s’ouvre, prend de l’espace.
Tu passes peut-être d’une sensation de contraction… à une sensation d’ouverture, de relâchement… d’expansion.
Et maintenant, regarde ta situation actuelle depuis là-haut.
Imagine que tout se déroule en miniature, comme un décor de cinéma… ou un monde construit en Lego.
Et toi, tu es le réalisateur. Observe la scène.
Les personnages… leurs paroles… leurs réactions… leurs émotions.
Peut-être que certains s’agitent, discutent ou se disputent.
Mais de là-haut, tu peux voir l’ensemble.
Tu n’es plus seulement dans la scène. Tu peux aussi l’observer.
Et doucement, laisse partir tes jugements. Juste observe, avec curiosité.
Remarque si, à travers cette nouvelle perspective, quelque chose change pour toi.
Que vois-tu que tu ne voyais pas auparavant ?
Et en laissant momentanément de côté ton ancien point de vue…
Quelles nouvelles idées… quelles nouvelles possibilités peuvent venir à toi, apparaître dans ton esprit conscient ?
Tu n’as rien à faire, juste observer, et laisser les idées venir et partir…
Car parfois, pour voir les choses autrement, il suffit simplement de changer de perspective.
Quand on ne se sent pas bien, c’est utile d’ouvrir l’esprit, de prendre de la hauteur. Et quand tu es dans un bon élan, c’est bénéfique de rentrer plus dans une vision détaillée.
Fais cet exercice plusieurs fois pour qu’il devienne plus facile.