Conseil Sommeil : Le vrai rôle de la mélatonine : remettre les gardiens à leur poste“ Comprendre ce qui régule notre sommeil… et ce qui le dérègle Vous avez du mal à dormir ? Vous vous endormez… puis vous vous réveillez sans raison ? Ou vous vous levez fatigué(e) malgré une nuit complète ? Ce…
Les parasomnies — comme le somnambulisme, les terreurs nocturnes ou le bruxisme — sont souvent le signe d’un corps qui continue de s’agiter pendant le sommeil. Entre inconscient en mouvement et besoin de protection, elles traduisent parfois un déséquilibre émotionnel profond. La RTT peut aider à calmer ces expressions nocturnes en douceur, en ramenant sécurité, apaisement et silence intérieur.
Les parasomnies — comme le somnambulisme, les terreurs nocturnes ou le bruxisme — sont souvent le signe d’un corps qui continue de s’agiter pendant le sommeil. Entre inconscient en mouvement et besoin de protection, elles traduisent parfois un déséquilibre émotionnel profond. La RTT peut aider à calmer ces expressions nocturnes en douceur, en ramenant sécurité, apaisement et silence intérieur.
L’Insomnie Quand le Corps Ne Veut Plus Lâcher… Et que l’Esprit Ne Veut Plus Se Taire “Je suis fatigué(e), mais je ne dors pas. Pourquoi ?” L’insomnie est l’un des troubles du sommeil les plus fréquents. Elle peut prendre plusieurs formes : Difficulté à s’endormir Réveils fréquents pendant la nuit Réveil trop tôt, sans…
Un Diagnostic Médical, Un Vécu Émotionnel.
“Quand le corps s’endort sans prévenir… comment rester éveillé à soi ?”
La narcolepsie est un trouble neurologique bien établi, diagnostiqué par un médecin à l’aide d’examens spécifiques (polysomnographie, tests de latence d’endormissement, dosage d’hypocrétine). Elle se manifeste par des périodes de somnolence excessive en journée, des endormissements soudains, parfois associés à une cataplexie (perte de tonus musculaire), des rêves précoces ou une paralysie au réveil.
Écouter le Corps Qui Résiste, Retrouver le Souffle de la Nuit Entre Confort et Réconfort L’apnée du sommeil est un trouble fréquent — mais souvent ignoré ou sous-estimé. Il s’agit de pauses respiratoires involontaires pendant le sommeil, qui empêchent le corps et le cerveau de se reposer pleinement. Ces interruptions peuvent survenir des dizaines, voire…
Entre Contrôle et Lâcher Prise : Apaiser le Corps, Retrouver le Sommeil “Le corps parle ce que la bouche tait.” Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), souvent méconnu, peut transformer les nuits en véritables épreuves. Cette sensation d’agitation dans les jambes — parfois ressentie comme des fourmillements, un besoin irrésistible de bouger, ou même…
